生梨食后化痰好，

               苹果消食营养高。

               木耳抗癌素中荤,

               黄瓜减肥有功劳。

               紫茄祛风通脉络，

               莲藕除烦解酒妙。

               海带含碘消瘀结，

               香菇存酶肿瘤消。

               胡椒除寒兼驱湿，

               姜汤葱辣治感冒。

               大蒜能治肠胃病，

               菜花常食癌症少。

               鱼虾猪蹄能补养，

               猪羊牛肝明目好。

               啤酒能降胆固醇，

               绿豆解毒有疗效。

               蜂蜜润肺又益寿，

               葡萄悦色人不老。

               盐醋防毒解消炎，

               韭菜补肾暖膝腰。

               花生降醇亦养胃，

               冬瓜消毒又利尿。

               柑桔消食化痰好，

               抑制癌菌猕猴桃。

               香蕉含钾解胃火，

               禽蛋益智要记牢。

               萝卜化痰消胀气，

               芹菜能降血压高，

               生津止渴数乌梅，

               润肺乌发食核桃。

               番茄补血助容颜，

               健胃补脾大红枣。

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