我一直认为一个女人最迷人的魅力，是从骨子里渗透出的干净，这种干净不一定是长的多漂亮，但是会让人感到舒服愉悦。 其实干净的皮肤、从容的心态、以及自己简约舒适的穿衣风格，相互衬托就是干净气质的关键加成，总结自己的经验得出几点： 一、干净皮肤 往往给人干净舒服的关键皮肤，哪怕没有精致五官的加成，但没有瑕疵且干净的皮肤状态让人看着就很舒服~ 所以除了日常护肤管理外，我还会内调，尤其是注重养肝这块，毕竟肝净=脸净！ ①早睡：“人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏”早早睡觉就是养肝的NO.1方式。 ②控制饮食：肝主青色，“青色入肝经”，我平常会有意识的多吃一些青色的食物，比如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等等，基本上每餐必有绿，当然优质的蛋白质也少不了。 ③内服护肝片：护肝片我觉得是既简单又高效的保养方法，像我平时吃的Amerrition护肝片里面主要成分是水飞蓟宾，每粒含量有500mg，纯植物的成分安全放心，加上朝鲜蓟、姜黄根、VE、谷胱甘肽等有效成分在，协同保护肝脏，帮助肝脏代谢，同时还能抗氧化，减缓衰老，我习惯早餐后吃一粒，坚持下来 是真的感觉到皮肤里层的黄感在不断消退..就像污渍被洗干净恢复如新的感觉，相比之前有了一种大姨妈很规律的美~ 二、从容的心态 作为老师天天要面对不同的学生，情绪心态是最容易受影响的，有时候就算生气也不能大动肝火，长久下来就很容易肝气郁结。 ①每天我都会拍八虚，有助于疏通肝胆经，每天坚持拍打十分钟就可以。 ②休息的时候远离消耗自己的人和事，多看书提高自己的知识储备；享受独处的时光，培养自己的兴趣爱好，最重要是保持好心情，好心情对气质的影响是潜移默化的。 三、穿衣风格 不盲目跟风潮流 找到适合自己的穿衣风格，可以很大程度提升自己的气质，简约低饱和的颜色是最好搭也不容易出错的选择~ 从没觉着自己长相多好看，化妆效果也一般，大概保持干净才是我维持漂亮的关键吧~